Salud mental y emocional (COVID-19)

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El Departamento de Salud y Control Ambiental (Department of Health and Environmental Control, DHEC) continúa trabajando con socios federales, estatales y locales mientras investiga los casos de la COVID-19 en Carolina del Sur. La principal prioridad del DHEC sigue siendo proteger a la comunidad durante esta emergencia nacional y estatal

young girl clutching a small white fuzzy teddy bear

 


¿Se siente ansioso o estresado? 

Si bien insistimos en la importancia de tomar precauciones diarias para prevenir la propagación del virus, queremos asegurarnos de que los habitantes de Carolina del Sur también estén tomando las medidas para afrontar los sentimientos de estrés y ansiedad que surgen en una situación prolongada como esta. Para asegurarse de proteger su salud mental y emocional: 

  • Tome descansos y no vea, lea ni escuche las noticias ni utilice las redes sociales. Oír hablar constantemente sobre la COVID-19 u otros problemas que provocan estrés puede ser preocupante. 
  • Cuide el cuerpo: coma alimentos saludables y comidas bien equilibradas; haga ejercicio regularmente; duerma lo suficiente; y evite consumir alcohol y drogas. 
  • Dedique tiempo a relajarse y participar en actividades que disfrute. 
  • Relaciónese con los demás. Hable con las personas en las que confía acerca de sus preocupaciones y de cómo se siente. 

Además, esté atento a cómo se sienten los demás durante este momento y comuníquese con ellos regularmente para hacerles saber que usted y nuestro estado están a su disposición. 

El Departamento de Salud Mental de Carolina del Sur tiene recursos disponibles para ayudar a lidiar con el estrés. Visite scdmh.net para acceder a los recursos sobre estrés, ansiedad y salud mental. 

Toda persona con inquietudes acerca de su salud debe comunicarse con su proveedor de atención médica o utilizar los servicios de telesalud que brindan varios sistemas de atención médica. Además, para obtener una evaluación de salud gratuita en línea, consulte la lista de proveedores de atención médica que atienden de forma virtual en Carolina del Sur. 

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